نظام الكيتو ..
اهلا بكم استطيع القول بأنه اول موضوع حقيقي بيني وبينكم ( بداية العيش والملح على قولتهم ) اريدكم فقط ان تحضروا قهوتكم و تستمتعوا بالقراءه ..
اذا كنت كتونجي او غير كتونجي فأنا اريد مشاركتك بالموضوع اما دعماً لي او ان تقنعني
طبعاً لااخفيكم سراً بأني موقنه بأني سأواجه خلف هذا الموضوع هجوما كبيرا , انتم لا تعرفون حزب الكتونجية اصبحوا كثر و اقوياء .. خصوصاً أنني قد اضر اقتصادهم .. هذا النظام مع الأسف تقوم عليه حسابات معروفه وتتاببعه بالملايين و اصبح مربحاً .. طبعاً كأنني ارى وجهك وانت متعجب (شسالفه ؟!)
ماهوا لكيتو ؟ هو حمية كيتونية ( الكيتو)
نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات و عالي الدهون يعتمد على الحد بشكل كبير من تناول الكاربوهيدرات , و إستبداله بالدهون , المختصين يرون ان خفض الكارب يجعل الجسم في حالة إستقلابية يسمونها الكيتوزية
اعلم بأنكم لم تفهموا شيئاً .. سأشرح اكثر
بمعنى ان النظام هذا يلغي الكارب تقريباً ويعتمد على الدهون ويحول الدهون الى كيتونات في الكبد , فتوفر الطاقة للدماغ , وممكن من الوجبات الغذائية الكيتونية يتسبب ‘انخفاض كبير بالسكر و الإنسولين في الدم , بالإضافة الى فوائد أخرى ..
ماهو نظام الكيتو ؟ الكيتو أساساً نظام إكليني تم تصميمه خصيصاً لمين ( يا حظي ) ؟؟؟
لمرضى الصصرع و الشقيقة ( كل اخصائيين و دكاترة العالم يعرفون هالمعلومه ) وهي سبب اكتشاف نظام الكيتو
واثبتت الدراسات انه مفيد للأشخاص الذين لديهم مقاومة انسولين و سكري نوع 2
ينصحون بها لهؤلاء الفئة لأن ادويتهم تستدعي ذلك .. بمعنى انه اجباري وليس اختياري بالنسبة لهم
انا نوال لا انصح به للأشخاص العاديين .. لا ينفع ابداً ان يكون نظام حياه في حال ترك النظام سيتعرض الجسم لمشاكل صحية كبيرة
نظام الجسم نظام غير سهل والانتقال من نظام الى نظام تعتبر رحلة لا يُستهان بها .. و امتلاكك لجسم طبيعي نعمه لا تقدر بثمن تقومين بإستخدام نظام يخص فئة اسثنائية ( ليييييييييييييييييييييييه)!!!
الجسم بحاجة لإسبوعين او 10 ايام للوصول للحاله الكيتونية حتى يصدر الكبد كيتونات من الدهون (أي خربطه هنا ) سيعاد النظام من الأول .. فعلياً الكيتو يحتاج لظهور فعاليته و نتائجه على الجسم بعد الشهر الأول بالإلتزام التام و حساب السعرات .
لا يوجد شيء اسمه (free meal ) او (free day) بالكيتو لان هذه منظومة كيميائية
للوصول للحالة الكيتونية بعد اسبوعين او 10 ايام سوف تعود الطاقة بشكل كبير و مضاعف و سيكون جسمك قد تكيف عليه .
طبعاً يوجد فرق كبير بين نظام (low carb ) و ( keto) بعض من الناس لا يفرق بين نظام لو كارب و بين الكيتو و تستخدم اللو كارب اعتقاداً ً منها انها تستخدم ال كيتو
الكيتو يكون الكارب فيه شبه معدوم من 3 الى 5 % و ممكن اقل
و اللو كارب يكون فوق 20 %
أي نظام يستبعد عنصر من عناصر الغذاء يعتبر خاطئ ولو شهد بنجاحه الكثيرون و اثمر بنزول وزنك وحققت مرادك
طبعاً اثر هذه الانظمة يبدأ بوزنك (بيعلق سنه الله يعينك ولا بيتحرك الميزان ) وبعد النظام انت قابل للزيادة و ينتهي باللعب بهرموناتك او تلف بخلايا الدماغ لان الكارب المغذي الأول للدماغ
الموضوع اخطر مما تتصور فقد يسبب مشاكل نفسيه ايضاً .. وتكون قابل للخرف
الجسم اذكى مما تتصور دائماً تعامل معه بالتدريج و الإقناع بدون التقصير عليه بأي عنصر من العناصر الغذائية
طبعاً المشجعين له لو سألتوهم ما الدافع وراء تشجيعكم لهذا النظام وإستخدامه , سيقولون : فعاليته , و انه اقل ضرر من البالون والتكميم و الخ …
لماذا تضطر الى ذلك ؟؟
